Zwanglos
Leidest du an einer Zwangsstörung und fühlst dich hoffnungslos ausgeliefert? Das muss nicht sein, denn mit den richtigen Strategien gelten Zwänge als sehr gut therapierbar. In unserem Podcast sprechen Betroffene und erfahrene Fachpersonen über aufdringliche Zwangsgedanken, wiederkehrende Zweifel, diffuse Befürchtungen, belastende Grübeleien, nicht endende Rituale und den Umgang mit unangenehmen Emotionen - und geben dir Hoffnung und Zuversicht, dass Gesundung auch von schweren Zwangserkrankungen möglich ist.
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Episodes
Friday Jan 28, 2022
Friday Jan 28, 2022
Heute habe ich Adele Miles-Röger zu Gast. Adele ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und spezialisiert auf die Therapie von Zwangsgedanken mithilfe der Acceptance- and Commitment-Therapie und Expositionen mit Reaktionsverhinderung. Adele kennt man aus ihren sehr beliebten YouTube-Videos zum Thema Zwangsgedanken und das besondere an ihr ist, dass sie selbst unter Zwangsgedanken litt.
Adele erzählt von ihren eigenen Zwangsgedanken, wie schlecht die Therapiesituation früher war und was ihr schließlich geholfen hat. Wir reden auch darüber, was Zwangsgedanken eigentlich sind, wie sie sich anfühlen und wie Betroffene versuchen, sie mit mentalen Zwangsritualen loszuwerden. Schließlich erzählt Adele, wie Zwangsgedanken mithilfe von ACT und Expositionen erfolgreich therapiert werden können.
Links zur Folge:
Adeles Website: https://www.praxis-miles-roeger.de/
Adeles YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCJ3zLHvqF6rlgfs5mItTq2Q
Tyrannen in meinem Kopf: https://amzn.to/3zBxxqF / Als Hörbuch: https://amzn.to/3q3cJVR (Affiliate-Links)
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Mehr von OCD Land:
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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUho6P5gfWceY35dZlcmFtg
Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
Heute habe ich Elke Atzpodien zu Gast. Elke arbeitet als Wissenschaftlerin und EX-IN Genesungsbegleiterin in Basel und war selbst 20 Jahre lang von zunehmend stärker werdenden Kontaminations- und Waschzwängen betroffen. Heute lebt sie aber ein freies und selbstbestimmtes Leben.
In unserem Gespräch erzählt Elke die Geschichte von ihrer Zwangsstörung, wie ihre Familie davon mitbetroffen war und wie ohnmächtig sich alle fühlten, wie sie 2006 von einer Fachperson keine angemessene Hilfe bekommen hat und dass die Diagnose und der Aufenthalt in einer Tagesklinik im Jahr 2016 dann aber die Chance ihres Lebens war, wie ihre ersten Expositionen aussahen, wofür sie sich dazu überwinden konnte und wie ihr Therapeut sie dabei unterstütze.
Links zur Folge:
Alle Blogeinträge von Elke auf OCD Land
https://ocdland.com/blog/autoren/elke-atzpodien
Wenn Zwänge das Leben diktieren
https://youtu.be/Km68Ni8YnSA
Elke Atzpodien: Mit Vertrauen durch Ungewissheit bei Zwangsstörungen
https://youtu.be/GvyE9aVAyLQ
Elke - Recovering from (Contamination) OCD (Ep102) - The OCD Stories
https://theocdstories.com/episode/elke-recovering-from-contamination-ocd-ep102/
Story: Elke Atzpodien (#272) - The OCD Stories
https://theocdstories.com/episode/elke-272/
Wenn Zwänge das Leben einengen: Der Klassiker für Betroffene - Zwangsgedanken und Zwangshandlungen : Hoffmann, Nicolas, Hofmann, Birgit
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Vandenhoeck Transparent, Bd.34, Der Weg aus der Zwangserkrankung: Bericht einer Betroffenen für ihre Leidensgefährten : S., Ulrike, Crombach, Gerhard, Reinecker, Hans
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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Friday Dec 31, 2021
Friday Dec 31, 2021
Im heutigen Podcast ist Burkhard Ciupka-Schön zu Gast. Burkhard ist psychologischer Psychotherapeut, Ambulanzleiter einer verhaltenstherapeutischen Ausbildungspraxis, Mitbegründer und ehemaliger Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen und Autor des Buches “Zwänge bewältigen - ein Mutmachbuch”.
In unserem Gespräch gehen wir darauf ein, wie Zwänge am besten therapiert werden, wie hoch die Erfolgsaussichten für eine Expositionstherapie sind und wieso Betroffene diese effektive Therapieform so selten erhalten. Außerdem besprechen wir den Unterschied zwischen Angst- und Zwangsstörungen und Burkhard verrät uns, wie er seine eigene Spinnenphobie und Höhenangst mithilfe von Expositionen überwinden konnte.
Burkhards Buch “Zwänge bewältigen - Ein Mutmachbuch”: https://amzn.to/3HfWTgm (Affiliate-Link)
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