Prof. Dr. Christian Stierle: Selbstmitgefühl bei Zwangsstörungen (#33)

Heute habe ich Christian Stierle zu Gast. Herr Stierle ist Professor für klinische Psychologie und Verhaltenstherapeut. Zwei seiner Spezialgebiete sind Zwangsstörungen und Selbstmitgefühl - und genau darum dreht sich auch unsere heutige Folge.

Konkret sprechen wir über:

• Was Selbstmitgefühl genau ist
• Häufige Missverständnisse über Selbstmitgefühl
• Warum es uns so schwer fällt, selbstmitfühlend zu sein
• Die Tricks unseres Gehirns, die uns in selbstabwertende Grübelschleifen führen und zusätzliches Leid erzeugen
• Den therapeutischen Einsatz von Selbstmitgefühl und wie man es selbst trainieren kann
• Die Rolle von Stigma und Scham bei Zwangsstörungen
• Ob Selbstmitgefühl zu einer Zwangshandlung werden kann
• Ob Selbstmitgefühl Expositionen ersetzen kann
• Wissenschaftliche Erkenntnisse über Selbstmitgefühl
• Und vieles mehr.

Am Anfang des Gesprächs sprechen wir ganz allgemein über Selbstmitgefühl. Ab der zweiten Hälfte wird es dann konkreter - so konkret, dass wir während der Aufnahme sogar spontan eine gemeinsame Selbstmitgefühl-Übung machen, bei der du als Zuhörer gerne mitmachen kannst.

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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.